Сейчас, как никогда, важно вести здоровый образ жизни.
1. Постараться избавиться или минимизировать хронические очаги инфекции, потому что даже банальный кариес будет «отвлекать» защитные силы организма.
2. Чем больше свежего чистого воздуха, тем здоровее организм. И чем больше токсинов вокруг, тем сложнее нашей иммунной системе бороться с инфекциями.
3. Питание должно быть полноценным. Гиповитаминоз С может ухудшать состояние организма. Именно с этим, возможно, связано эффективное применение аскорбиновой кислоты внутривенно во время эпидемии в Китае.
4. Нужно хорошее настроение и оптимистичный настрой. Стрессы мешают иммунной системе и вызывают различные нарушения. Даже уныние может отвлечь нашу иммунную систему от прямых ее обязанностей.
5. Обязательны физические нагрузки (не чрезмерные), регулярный сон и отдых.
Дата публикации: 10.04.2020
